对于灰壳机油（Shell Helix）的更换周期，需要根据车辆的使用情况和驾驶习惯来进行具体判断。一般来说，建议每5000至10000公里进行一次更换。

然而，这只是一个大致的建议，具体的更换周期应该参考汽车制造商的建议和保养手册。同时，定期进行机油检测也是确保发动机正常运作的重要步骤。

使用情况和驾驶习惯对更换周期的影响：

不同的车辆使用情况和驾驶习惯会对机油更换周期产生影响。如果您经常在恶劣的驾驶条件下行驶，比如高温、多尘、多污染的环境，建议缩短更换周期。

此外，如果您经常进行高速行驶或者急加速，也需要更频繁地更换机油。因此，建议您根据自己的具体使用情况和驾驶习惯来决定机油更换周期。

同时，汽车制造商的建议和保养手册也是决定机油更换周期的重要参考因素。不同的车型和发动机类型可能有不同的要求，因此最好参考汽车制造商的建议来确定机油更换周期。

机油检测的重要性：

除了根据使用情况和驾驶习惯来决定机油更换周期外，定期进行机油检测也是确保发动机正常运作的重要步骤。机油检测可以检测机油的磨损程度和污染情况，及时发现机油问题并进行更换，避免对发动机造成损害。

总之，灰壳机油的更换周期应该根据车辆使用情况和驾驶习惯来进行判断，同时参考汽车制造商的建议和保养手册。定期进行机油检测也是确保发动机正常运作的重要步骤。