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2024-12-29 15:23:15

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白露节气是二十四节气中的第十五个节气，通常在处暑之后、秋分之前。这个节气标志着天气逐渐转凉、变干燥，如果人们不注意养生，容易生病。白露节气的到来意味着孟秋的结束，仲秋的开始。

白露节气的涵义

白露节气的涵义在于表示秋季的开始。随着夏季风逐渐被冬季风替代，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球的日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热加快，气温下降速度也逐渐加快。白露节气基本结束了暑天的闷热，天气逐渐转凉，寒气渐生，露水凝结成霜。

白露三候现象

白露三候现象是：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”鸿雁开始向南迁徙，准备过冬。而玄鸟指的是燕子，燕子是北方的候鸟，南飞带来生机。此时北方的红花凋零，燕子也归巢。三候中的“羞”同“馐”，指的是鸟儿们感知到肃杀之气，开始储存食物以备冬季。

气候干燥注意调节

白露节气后，气候变得干燥，人们容易出现喉咙干燥，也就是“秋燥”。为了有效防治秋燥，人们应该注意精神调养，保持居室通风，多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏和呼吸道的正常湿润度；多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱和酒等。此外，人们还应调整作息，早睡早起，保持室内通风，戒烟戒酒。

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