更换变速箱油并不是必须在4S店进行，你可以选择去修理厂进行更换。变速箱油是保持排档系统清洁的油类用品，它的作用是保证变速箱正常工作并延长传动装置的寿命。如果变速箱油长时间未更换，会对变速箱造成危害。首先，它会导致变速器出现异常磨损、油品变质严重等问题。其次，变速箱油老化、衰变，这不仅会增加汽车油耗，还会缩短变速器的使用寿命。最后，变速器中的油品颗粒化会阻塞油路，拉伤阀体，直接影响到系统油压和动力传输，使变速器出现反应迟缓、换挡冲击等现象。

因此，定期更换变速箱油是非常重要的，它可以保持变速箱内部的清洁，并确保变速箱的正常运转。如果你选择在4S店更换变速箱油，他们会使用原厂推荐的油品，这样可以确保油品的质量和性能。但是，如果你选择去修理厂更换，你需要确保他们使用的是合适的油品，并且能够保证更换的质量。无论是4S店还是修理厂，更换变速箱油的过程都应该是专业的，并且需要使用正确的工具和设备，以确保变速箱内部的油路畅通，避免油品污染和颗粒化。

总之，变速箱油的更换是非常重要的，它可以保证变速箱的正常运转并延长传动装置的寿命。你可以选择在4S店或修理厂进行更换，但需要注意选择合适的油品和保证更换的质量，这样才能确保变速箱的正常工作。如果你对变速箱油更换有任何疑问，建议咨询专业的汽车维修人员。