什么是疲劳驾驶？预防方法有哪些

疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。为了预防疲劳驾驶，我们可以采取以下几种方法：

控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。
行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，可打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。
多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。此外，座椅可稍微向后倾斜这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

以上是预防疲劳驾驶的几种方法，希望能对您有所帮助。

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