内外循环的正确使用方法是按下按键指示灯亮时使用内循环，指示灯灭时使用外循环。内循环是汽车空气调节系统的一种状态，它会关闭车内外的换气通道，当风机关闭时，车内气流不会循环，而当风机开启时，吸入的气流仅来自车内，形成车辆内部的气流循环。相比之下，外循环是指汽车空调系统打开，与车外空气流通吸取汽车室外的空气来循环。因此，在使用汽车空调时，正确使用内外循环可以有效地提高车内空气质量，同时也能够节省能源。以下是更详细的资料：

内循环适用于以下情况：1、在高速行驶时，由于车辆速度较快，车外的空气会夹杂着灰尘、细菌等有害物质，内循环可以有效地过滤这些物质，提高车内空气质量。2、在车辆行驶在污染较严重的地区，如城市道路、沙漠等，内循环可以避免车外的污染物质进入车内，保护车内人员的健康。3、在车辆行驶在寒冷的冬季，内循环可以快速加热车内空气，提高车内温度，节省能源。但是，长时间使用内循环会导致车内空气不流通，容易产生疲劳，因此需要适当调整。

外循环适用于以下情况：1、在车辆行驶在开阔的地区，如高速公路、郊区等，外循环可以提供新鲜空气，让车内空气保持清新。2、在车辆行驶在高温的地区，外循环可以快速降温，提高车内温度，提高乘坐舒适度。但是，在使用外循环时，需要注意车外的空气质量，避免吸入过多的污染物，影响车内人员的健康。同时，外循环也会增加车辆的能耗，需要根据实际需要进行调整。

总之，正确使用内外循环可以提高车内空气质量，同时也能够节省能源，保护车内人员的健康。在使用时，需要根据实际需要进行调整，避免长时间使用同一种循环模式，以免影响健康和车辆能耗。