疲劳驾驶是一种极易引起交通事故的现象，它是指驾驶人在长时间连续行车后，出现生理机能和心理机能失调，导致驾驶技能下降。当驾驶人的睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆时，容易缺乏内源氧，从而引发疲劳。这种疲劳不仅影响驾驶人的神经和感觉器官，还可能由于长时间保持固定姿势，引起血液循环不畅，导致肢体疲劳。因此，了解疲劳驾驶的原因和控制方法非常重要。

疲劳驾驶的原因主要是神经和感觉器官的疲劳，以及长时间保持固定姿势所引起的肢体疲劳。驾驶人长时间坐在固定的座位上，需要高度集中注意力，忙于判断车外刺激信息，这会增加精神状态的紧张程度。为了避免疲劳驾驶，可以采取一些措施，如控制车速，尽量在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶。这样可以减轻精神压力，降低疲劳。此外，尽量减少超车和紧急制动等动作，也有助于减轻疲劳。

除了控制车速，还有一些其他方法可以帮助驾驶人减轻疲劳。例如，可以适当调整座椅和方向盘的位置，以减轻肢体疲劳。此外，驾驶人也可以进行适当的休息，每隔一段时间停车休息一下，活动一下身体，有助于缓解疲劳。如果条件允许，可以选择交替驾驶，让其他乘车人员来驾驶车辆，以减轻驾驶人的疲劳程度。

总之，疲劳驾驶是一种危险的行为，容易引起交通事故。为了保证行车安全，驾驶人需要了解疲劳驾驶的原因，并采取一些措施来控制疲劳。只有在保证驾驶安全的前提下，才能享受驾驶的乐趣。