学习骑自行车的实用技巧：

1、选择适合的自行车：挑选一辆较低的自行车，确保坐着时双脚能触地，这样有助于防止初学时的跌倒。

2、寻求他人帮助：最好找一个会骑车的伙伴，让他在后面帮忙扶着，先帮助你保持平衡。这样，你可以在骑行中逐渐感受并掌握平衡感。

3、在平坦地面练习：在平地上开始你的练习，用力蹬车前进。记住，掌握自行车的平衡方法是学会骑车的关键。通过不断的练习，你会逐渐掌握并保持自行车的平衡。

4、逐步掌握技巧：当你学会上车并掌握了平衡感后，就离成功不远了。此时，你需要多加练习，学会控制车头，不让它乱摆。只要用力抓住车头，慢慢地，你就会感到越来越得心应手。

安全骑行的注意事项：

1、选择安全练习场地：找一个开阔且平缓的地面进行练习，避免在狭小、陡峭或交通繁忙的地方骑车。

2、检查自行车设备：在骑车前，确保车座高度适中，轮胎气足，刹车有效等，以保证骑行的安全。

3、学会并熟练使用刹车：在练习时，要确定好哪个刹车控制后轮，哪个控制前轮。同时，根据个人的左右手习惯进行调整。在需要停车时，选择一个较长的刹车距离，慢慢地把车停下来。

4、逐步适应骑行感觉：先坐在自行车上，用脚蹬地向前走，感受自行车的行动方式。然后，试着在较为平稳的坡上滑行，让车子在平地上逐渐减速。通过不断的练习，你会逐渐适应骑行的速度感、平衡感和失衡感。