夏季高温状态下，汽车跑高速最好不要超过3小时。因为夏天白天高温行驶时，环境温度往往在35摄氏度以上，地面温度甚至不低于60摄氏度。这种情况下，地面辐射的热量会影响车辆发动机的散热，从而在发动机周围形成一圈一圈的热浪。因此，建议车辆连续行驶3小时就应停车休息，建议休息时间在半个小时，一方面可以缓解驾驶疲劳，另一方面避免造成对车辆的损伤。此外，高温高速的影响也需要注意。当温度在30摄氏度以上时，轮胎内的气压会增加10%至12%，这时轮胎容易鼓包。如果轮胎本身被划伤，爆胎的可能性很大，非常的危险。而且夏天路面温度大概会达到60-70摄氏度，热胀冷缩之下，胎压极易增高，如果胎压过高，轮胎薄弱部位就容易爆裂，建议尽量及时停车休息。

长时间跑高速还会影响车辆的冷却系统。如果车辆连续跑12个小时以上，会导致水箱堵塞和水道堵塞等异常状况的发生，从而导致车辆的温度过高。此外，发动机渗油也可能是长时间驾驶车辆的一个问题。长时间的驾驶车辆，可能会导致发动机渗油。再加上车辆持续行驶而不断升温，渗出来的机油可能会导致车辆出现自燃。另外，车辆连续行驶也会影响发动机输出。车辆连续行驶，排气会过热，影响发动机输出。

因此，在夏季高温状态下，建议车辆连续行驶时间不要超过3小时，并且建议在行驶过程中定期停车休息。这样可以避免对车辆造成不必要的损伤，也可以保障驾驶安全。同时，需要注意轮胎气压和胎压，避免轮胎爆裂的情况发生。