山地自行车车头是可以升高的,具体方法如下:首先,使用内六角扳手松开车头上面的螺丝3圈,然后用榔头(或锤子)垫上薄铜或铝皮,轻轻敲松螺丝。接着,使用12英寸的活扳手松开下面的大螺母,将车把扳正。最后,将内六角螺丝和大螺母扭紧即可。
值得注意的是,自行车的全长不应超过185厘米,宽度不应超过50厘米,重量不少于6.8公斤。车座长度应在24-30厘米之间,中轴与地面的距离也应在24-30厘米之间。自行车的前后轮直径必须相同,最大为70厘米,最小为55厘米。此外,所使用的自行车应该是死飞轮,不得安装变速装置和车闸。
山地自行车赛的骑行距离通常为40-50公里,其中平缓路段不得超过15%,其余路段则是高低不平的,包括高速下山路段、爬山路段、乡间路段、砂石路段和短暂的柏油路段。