如何克服科目三考试的紧张情绪？

科目三考试的紧张情绪是很多学员都会遇到的问题，下面介绍一些小窍门来帮助大家克服这个问题。

1. 提高驾驶技巧是关键。科目三考试主要考察驾驶技巧和细节要求，因此学员需要多练车，全面掌握科目三的内容。只有驾驶技巧真正得到提升，才能在考试时更加自信。

2. 向老司机和教练请教。可以和学员们进行交流，谈谈日常驾驶时遇到的问题，相互学习，这样驾驶技巧才会进步得更快。

3. 多做考试模拟练习。把每次练习都当成考试，提前适应考试的环境和情绪。多做几次考试模拟练习，尽量提高自己的成绩，让平均成绩在95分以上，这样参加真正的考试时就不会紧张了，而且会自信满满。

4. 考试前做一些缓解紧张的事情。熟悉考场环境，熟悉场地，做深呼吸，保持充足的睡眠，作息正常，三餐合理，保持良好的精神状态。

5. 保持镇定。科目三考试最多就是不合格，而且有5次补考的机会。大胆一点，从容镇定地去开车，才能发挥出最好的驾驶技术。

6. 回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

7. 必胜法。每个考生都应该保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力视为一次自我表现、自我满足的机会。

8. 转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的紧张分散在集体组织中。

9. 请教教练。临近考试考生会有很多平时不在意，但考前却很纠结的地方，这时打电话问清楚教练，心里就不会不安，考试时也就得心应手。

10. 回忆考试流程。考试最重要的就是熟悉考试的流程，因为它会指引接下来怎么去操作，发生突发情况怎么去应对。脑子里有一套清晰的流程和应对方案，心情就会更加安定，而考试紧张多是因为对流程不熟悉，还存在一种未知的状态，所以回忆有助于清晰思路，缓解紧张。