大灯高低调节标准为离地0.4-0.8m。调节步骤有以下5点：

1. 平行：把车开到平路上，近光的点调在30米距离使两点重合在一起，远光点调到与地面平行，墙与两个远光点平行。
2. 垂直：将车停在车头与墙7.6米远的位置，确保地面水平，并且汽车和墙垂直。
3. 大灯距离：测量地面到大灯中心的高度，并测量两个大灯之间的距离。
4. 胶带：在墙与大灯低0.1米的地方张贴一个水平遮蔽胶带，并确保胶带在汽车的正前方中央。
5. 继续调整垂直调节螺丝，直到大灯光束是径直向前，为了确保调整的正确性，测量墙上光束的高度和大灯的高度，确保两者的数值在0.4-0.8m。

以上就是大灯高低调节的标准和步骤。在调节时，需要注意以下几点：

• 平行时，要将近光的点调在30米距离使两点重合在一起，远光点调到与地面平行，墙与两个远光点平行。
• 垂直时，要将车停在车头与墙7.6米远的位置，确保地面水平，并且汽车和墙垂直。
• 调整大灯距离时，要测量地面到大灯中心的高度，并测量两个大灯之间的距离。
• 在墙与大灯低0.1米的地方张贴一个水平遮蔽胶带，并确保胶带在汽车的正前方中央。
• 继续调整垂直调节螺丝，直到大灯光束是径直向前，为了确保调整的正确性，测量墙上光束的高度和大灯的高度，确保两者的数值在0.4-0.8m。