汽车防冻液更换的步骤如下：

1. 首先，打开水箱盖。需要拆下发动机底盖，然后拆下水箱盖。在拧开水箱盖之前，需要慢慢转动以释放蓄积的压力，然后再完全拧开。

2. 排出旧的冷却液。拧开水箱底部的放水螺丝，当放水口不再流出防冻液时，旧防冻液基本排出。如果需要更快更彻底地排放，可以从冷却液加注口加入蒸馏水清洗，用风枪将多余冷却液吹出。需要注意的是，气压不能太大，以免损坏系统内部零件。

3. 加注新的冷却液。待水完全排出后，将放水阀关紧，关闭发动机。接着往储液罐中加注新的防冻液，加注到MIN和MAX刻度线之间即可，液面稍高于MAX线也无妨。

4. 安装水箱盖。启动发动机进行检验。在怠速工作状态下，冷却系统管路中的空气就会被赶出，防冻液液面会随之降低一段距离。待液面平稳后，接着补充加注防冻液到两刻度线之间，至此完成防冻液的更换流程。

需要注意的是，汽车防冻液的更换周期一般是每两年或行驶4万公里，具体周期需要根据车辆使用情况而定。此外，更换防冻液时，应选择适合自己车型的防冻液，并且在更换前应先检查防冻液的颜色和浓度，如果颜色变深或浓度不够，就需要更换。另外，更换防冻液时，应将旧液完全排出，以免影响新液的性能。最后，更换后应检查液面是否达到标准，以确保冷却系统的正常运行。