自动挡变速箱升档延迟的原因可能有以下几点：

1. 变速箱的控制阀体出现损坏，长期使用会受到严重磨损，导致换挡时反应慢；

解决办法：更换新的变速箱的控制阀体。

2. 变速箱内部出现顽固性的脏污和杂质，导致变速箱油的质量和摩擦特性受到破坏，换挡时会出现迟钝的现象；

解决办法：到维修厂清理变速箱。

3. 可能是控制单元故障，导致跳挡，有顿挫的现象发生；

解决办法：更换动力转向控制单元。

4. 强制降挡开关短路，导致换挡时出现迟钝的现象；

解决办法：检修强制降挡开关。

5. 节气门拉索或节气门位置传感器调整不当，甚至传感器损坏；

解决办法：检修节气门拉索或节气门位置传感器，如传感器损坏需更换。

6. 调速器卡滞、调速器弹簧预紧力过大、调速器壳体螺栓松动或输出轴上的调速器进出油孔处的密封环磨损，导致调速器油路泄漏；

解决办法：检修调速器卡滞、调速器弹簧、调速器壳体螺栓，更换输出轴上的调速器进出油孔处的密封环。

7. 真空式节气门阀推杆调整不当或真空式节气门阀的真空软管破裂或真空膜片室漏气；

解决方法：调整真空式节气门阀推杆或更换真空式节气门阀的真空软管破裂，检修真空膜片室。

8. 主油路油压或节气门油压太高；

解决方法：立刻诊断故障原因，抽出机油尺观察机油粘度是否过大，如过大更换合适的机油；对于新维修的发动机，应检查各轴承是否过紧，重新调整。

在日常使用汽车时，应严格按照正确步骤操作，避免长期错误操作导致变速箱出现问题，否则不仅影响安全行驶，后期修理还会花费大量费用。