手动挡挂挡不流畅的原因及解决办法如下：

一、离合器方面。

1. 离合器的故障可能导致离合器分离行程不够，进而造成离合器分离不彻底而无法入挡。

解决办法：如果遇到这样的情况，建议到修理厂去调整分离行程。

2. 离合器的挡位自锁力过大，造成进出挡困难。

解决办法：这种情况的话建议去修理店调节一下离合拉线和挡位止锁。

3. 离合器压盘总成的传动片因为某些原因变形，造成分离不良。

解决办法：建议更换与原车匹配的质量好的压盘。

二、变速箱方面。

1. 变速箱油需要更换。在一定程度上，变速箱的齿轮油是需要定期更换的，如不及时更换，就会导致其润滑效果大大降低，

这样就会使得挂档的阻力大大上升，导致换挡不顺畅。

解决办法：及时更换变速箱油。

2. 冷车挂挡通常也会让车的挡位感觉很生涩。

在气温较冷的情况下，变速箱内的齿轮油的粘合度还不能达到最佳状态，润滑效果自然也就不会很好，所以就会导致挂挡的时候有顿挫感。

解决办法：一般天冷时建议启动后等1-3分钟再出发。

冷车起步后，行进一段距离，此时变速箱的温度上来了，即变速箱的齿轮相互间的机械作用而导致热量的产生，挂挡就会容易。

3. 档位位置不一致。有时挂挡不好挂是因为换挡机构链接、铰接部分磨损等原因导致换挡杆的档位位置与变速器的实际档位位置不一致。

解决办法：这类情况应及时送到修理店进行检修，调整换挡传动机构。

4. 变速箱一轴生锈。离合器从动盘无法正常运动，回位不良，使挡位无法按照正常的轨迹进挡，从而造成汽车不好挂挡。

解决办法：建议及时给变速箱添加润滑油。

当涉及离合器还有变速器的因素，如果驾驶员操作不正确，车速和档位不匹配，也会出现换挡不流畅的现象发生。

车主可以自行辨别或者到维修店进行仔细检查。