跟车距离标准：在高速公路上行驶时，当车速达到100公里时，应当与前车保持100米以上的距离。如果车速低于100公里，则跟车距离可以适当缩短，但最小距离不得少于50米。

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定，车速超过每小时100公里时，应当与同车道前车保持100米以上的距离。车速低于每小时100公里时，与同车道前车距离可以适当缩短，但最小距离不得少于50米。

在高速公路上行驶时，如果遇到雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件，应当遵守以下规定：

(一)能见度小于200米时，应当开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，并与同车道前车保持100米以上的距离；

(二)能见度小于100米时，应当开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，并与同车道前车保持50米以上的距离；

(三)能见度小于50米时，应当开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时20公里，并尽快驶离高速公路。

在市区行车时，跟车距离没有绝对的标准，需要根据车速来判断。

当车速超过60千米每小时时，跟车距离等于车速；50千米每小时时，跟车距离大于等于50米；40千米每小时时，跟车距离大于等于30米；20千米每小时时，跟车距离大于等于10米。

在低速跟车时，应该保持挡风玻璃下沿刚好达到前车保险杠下沿的视觉距离，这样可以避免别的车辆插队，并且在前车急刹车时也有足够的反应距离。

有三种方法可以判断车距：

1. 当挡风玻璃下沿刚好达到前车后轮与地面的交界时，此时前车距离是3.6米；

2. 当挡风玻璃下沿刚好达到前车保险杠下沿时，此时前车距离是2.6米；

3. 当挡风玻璃下沿刚好达到前车车牌下沿时，此时前车距离是0.6米。