稳住并非停滞不前，而是一种知晓进退的智慧，是在变动中保持清醒的定力。

2025 年于我而言，是内心格外丰盈的一年。我深深感恩所有的相遇与经历——无论是工作中的全新尝试，还是旅程中收获的珍贵友谊，都让我遇见了那个更加轻盈、自在的自己。

陈数与花少成员们。（图 / 微博 @陈数）

我用一个 " 真 " 字总结这一年。在《花儿与少年 · 同心季》中，我首次尝试真人秀，第一次在荧幕上展现 " 陈数 " 而非角色。从忐忑到笃定，这个尝试的过程让我深刻体会到：真实，是最动人的力量。创作角色的陈数是这样，做回自己的陈数也是这样。

生活中的陈数。（图 / 微博 @陈数）

我认为今年的年度关键词有三个：破界——大胆地尝试全新的表达方式；定见——在纷乱中保持自己的节奏；共情——真诚相待，彼此照亮。

2025 年，我深切体会到行业正在经历一场 " 破 " 与 " 立 " 的平衡。我们看到在题材、形式上的破壁，更多样的故事得以被呈现；人才的流动在破壁，为不同背景的创作者打开了新的可能；科技与艺术在破壁，AI 的融入让我们重新审视创作的本质。

而这一切 " 破 " 的背后，是一种更可贵的 " 立 " ——行业内外越发坚定地认识到，真正立得住的永远是那些充满真情实感的优质内容，以及能够传递这种情感的表演。这种共识，让我们的创作回归到最该珍视的本源。

更重要的是，这一年我也感受到了 " 稳住的力量 "：当内心有了坚实的锚点，就拥有了面对外界纷扰的从容。这份定力让我能沉静地向下扎根，从容地向上生长，在动静之间，找到属于自己的生命节奏。

（图 / 微博 @陈数）

去年，我在年度新锐榜的演讲中与大家分享了 " 不与时间赛跑 " 的心得。看到今年 " 稳住的力量 " 这一主题，我很惊喜，这恰恰延续和深化了我去年的思考。

在我看来，" 稳住 " 并非停滞不前，而是一种知晓进退的智慧，是在变动中保持清醒的定力。这份力量，既源于日常的修为与专业的沉淀，更离不开内在精神力量的支撑。它让我们在人生的旅途中既能适应外界的变迁，又能守护内心的秩序。

真正的 " 稳住 "，是动态的平衡——如同呼吸，有进有出，有张有弛，这份由内而外的精神力量，最终成就生命的完整韵律。

未来充满变化的张力。与其预测未来，我更倾向于专注当下，当然，这需要 " 修养 " 和 " 专业 " 给予我们底气。

在这个追求速成的时代，能够沉下心来打磨作品、专注内心成长的人，终将走得更远。我也会以此勉励自己，继续在表演道路上深耕，保持对生活的热爱。我不必追赶什么，只需按照自己的节奏，稳稳地向前。