对于问题“不开大灯只开台灯对眼睛好吗”，我们需要明确一点：

无论使用什么牌子的护眼灯，都必须把房间的大灯打开。因为如果只开护眼灯，只有护眼灯那一块儿是亮的，周围的环境都是暗的。

孩子眼睛的瞳孔需要不断的调节来适应环境，很快就眼疲劳了，眼疲劳了就容易近视。

当然，我们也要注意LED灯在近距离读写时使用会对我们的眼睛造成伤害，因此建议近距离看书写字时使用专业的读写台灯，直流白炽灯读写台灯为佳。

另外，国家2008年对读写台灯的光源、高度、以及灯罩反射器都有明确规定。使用读写台灯时需要开启其他背景照明!

同时，专家提醒我们，“一般情况下，睡觉前不提倡躺在床上看书，特别是只开一盏床灯。

”余敏斌说，时间长了，损害视力不说，还会使你的双眼得不到充分放松，第二天起床后眼睛发疼、发胀。

尤其要避免侧躺看书，这是因为人在侧躺时，手拿书的角度变化有限，眼睛注视书本的距离最近，对眼睛的损伤最大。

如果一定要看，最好坐正了，但时间也不能过长，一般10—20分钟就足够。喜欢长时间看书的人，一定要同时开着大灯。

如果家里有孩子，他们学习时，即使用的是护眼灯，也要把大灯打开，以减少室内明暗差。

只开台灯，对眼睛不好。台灯离你很近，光线很强，而房间内其他地方有较暗，眼睛长时间盯着一个较亮的地方，确实对眼睛有损伤。

一般都开，个人习惯吧。我觉得还是要光线明亮点对眼睛比较好。而且你的大灯是在后面的嘛~~~

不用啊，开台灯就阔以了

光线温暖就行，不要太刺眼了，否则会导致眼睛疲倦。