骑自行车的平均时速大约在每小时15-22公里左右，这个速度是针对普通人的骑行能力而言。

如果想要更好地使用自行车，可以从了解自行车上的杠杆知识入手，比如掌握自行车的转向控制和刹车控制的杠杆原理。

在骑自行车时，需要注意一些事项，例如调整车座的高度和角度，避免长时间骑行导致会阴处的不适。

此外，还要注意变换骑车姿势，以防身体某一点长时间受力造成不适。初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

如果发现会阴处有不适症状，要及时查明原因，如果是车座问题，要及时排除或改进，并注意休息，症状消除后再骑行；若不能消除症状，应到医院请医生检查治疗。

不同类型的自行车骑行速度也有所不同。

普通人骑普通无变速功能的代步自行车的行驶速度为每小时12-20公里，骑带变速功能的(小轮)折叠自行车的行驶速度为每小时15-20公里，

骑山地自行车的行驶速度为每小时18-24公里，骑公路自行车的行驶速度为每小时20-28公里。而共享单车的骑行速度一般在10-12公里左右。

骑行速度还会受到路况和马路上车辆的影响。在日常生活的马路上骑车，一般速度在每小时30公里左右。如果是在公路上正常骑行，速度在15-20公里左右，快的可以达到35公里，这是指持续速度，从甲地骑车到乙地。