at变速箱油一般需要在两年或行驶6万公里左右更换一次，具体时间需要根据变速箱的运行状况来判断。

建议参考保养手册。如果汽车换挡不顺畅、行驶抖动或变速箱出现异响等情况，就需要考虑更换变速箱油了。长期不更换会导致变速箱润滑效果下降，部件磨损加快，缩短变速箱的使用寿命。

at变速箱是一种自动变速箱，也叫液力自动变速箱，其可靠性及稳定性仅次于手动挡，能够承受更大的扭矩。为了保证at变速箱正常运行，需要定期更换at变速箱油。

at变速箱油的作用包括清洁、润滑变速箱，还具有散热、密封等功能。更换变速箱油有两种方法，一种是重力更换，一种是循环机更换。自动变速箱结构复杂，内部零件精度较高，因此更建议使用循环机更换。

以下是自动变速箱油更换教程：

1. 举升车辆，将大器皿放在车底接废油。用合适的螺钉旋具拆下变速器内，此时会有变速器油流出，需要注意躲避。

2. 当部分油快流净后，取下最后一个油槽，并用手小心托住，这里还有大量油。

3. 小心地卸下变速器油过滤器，此时可以清晰地看到用于控制档位切换的电磁阀。

4. 摘下油底垫圈，去除周边的污渍，如果缝隙清洁不干净可以借助工具。

5. 用棉丝将所有清洁过的变速器油过滤装置控干净，然后逐一安装。提醒大家，过滤器一般都是一次性使用，换油的同时，也要换新的过滤器以及热圈。

6. 将更换部件的表面擦拭干净，不宜有水渍、油渍，否则容易造成漏油。

7. 加入原厂油品。从加油观察孔来测试油是否装满，如果油加满后，就会从观察孔中流出。最好使用原厂油，因为换油时有一部分油不能放干净，仍然留在变速器内，加注其他品牌的油可能会起反应导致变速器损坏。