离合器高的原因是离合器的自由行程过小，即离合器膜片弹簧内段与分离轴承之间的间隙过小。离合器是一种用于将发动机的动力传递给变速器的设备，它的工作原理是通过离合器压盘和离合器摩擦片之间的摩擦来实现动力传递。当离合器的工作状态不正常时，会导致离合器高的问题出现。为避免这种情况发生，我们需要了解离合器的使用注意事项。首先，正常行驶时不需将脚放在离合器踏板上，行车时也不可使用半联动离合器，特殊情况下需要使用时，应尽量缩短半联动时间，以防止离合器摩擦片烧坏。其次，在下坡、泥泞或冰雪路面上行驶时，需要迅速降低挡位，此时仍需使用离合器。离合器抬起速度也需要注意，一般一挡最慢，其他前进挡应稍快。在起步时，离合器踏板应完全踩到底，继续升挡时只需将离合器踏板踏至离合器摩擦片分离后即可换挡，不必再踩到底。

离合器高的问题通常由离合器自由行程过小引起。离合器自由行程是指离合器膜片弹簧内段与分离轴承之间的间隙大小。当离合器的自由行程过小时，离合器摩擦片和离合器压盘之间的接触面积增加，导致离合器高的现象。因此，定期检查离合器自由行程，确保其在正常范围内是非常重要的。如果发现离合器高的问题，建议及时到专业的汽车维修店进行检查和维修。

此外，离合器的使用也需要注意一些细节。在正常行驶时，脚不可放在离合器踏板上，否则会导致离合器摩擦片磨损加剧。在行驶过程中，不要使用半联动离合器，除非特殊情况下需要使用。如果需要使用半联动离合器，应尽量缩短使用时间，以减少对离合器的磨损。在离合器抬起时，应保持适当的速度，一挡起步时要将离合器踏板完全踩到底，继续升挡时只需将离合器踏板踏至离合器摩擦片分离后即可换挡，不必再踩到底。这些注意事项可以帮助我们避免离合器高的问题，延长离合器的使用寿命。